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Sexoblogue.fr : Des conseils d’experts pour une sexualité épanouie

Comment améliorer la santé sexuelle des personnes ayant des conduites homosexuelles ?

26 avril 2025 dans Points de repères sexo par et

Journée mondiale de la visibilité lesbienne

La Journée mondiale de la visibilité lesbienne est une journée qui vise à célébrer l’identité, l’histoire et la culture lesbienne, à mettre en avant des modèles lesbiens et à lutter contre la lesbophobie et notamment l’effacement des lesbiennes.
A cette occasion, nous souhaitons rappeler que les populations qui ont des relations homosexuelles ont des facteurs de vulnérabilité plus importants, qui méritent d’être détaillés et pris en compte pour une meilleure santé sexuelle, donner quelques conseils pour mener des consultations plus inclusives.

L’orientation sexuelle fait partie de l’identité sexuelle, et aucune orientation sexuelle n’est anormale.

Cependant, les études montrent que les populations qui ont des relations homosexuelles ont des facteurs de vulnérabilité plus importants, qui méritent d’être détaillés et pris en compte pour une meilleure santé sexuelle.

Se priver de masturbation pour le carême : une fausse bonne idée ?

13 avril 2025 dans Conseils sexo par

À l’approche de Pâques, le carême revient dans les débats, surtout chez les jeunes croyants.

Comme le rapporte une enquête de France Info diffusée ce dimanche 13 avril 2025, TikTok, Instagram et YouTube regorgent désormais de témoignages de jeunes chrétiens qui se lancent dans des défis de jeûne « modernisé » : moins de sucre, moins d’écrans, moins de confort… et parfois, plus du tout de sexualité !

Parmi les renoncements emblématiques, la masturbation fait figure de défi ultime, entre purification du corps et quête de maîtrise de soi1.

Mais que penser, d’un point de vue sexologique, de cette abstinence temporaire ? Est-elle bénéfique ? Nécessaire ? Ou contre-productive ?

Références

  1. France Info. Abstinence, prières et vidéos : le carême chrétien en vogue chez les jeunes et sur les réseaux sociaux. Publié le dimanche 13 avril 2025[]

Comment prendre en charge les comportements sexuels problématiques dans la Maladie de Parkinson ?

11 avril 2025 dans Maladies et sexualité par

Comment prendre en charge les comportements sexuels problématiques dans la Maladie de Parkinson

Les dysfonctions sexuelles font partie des symptômes non moteurs fréquents de la maladie de Parkinson1.

La sexualité peut être perturbée de multiples façons : directement par la maladie elle-même ou ses comorbidités, mais aussi indirectement par les traitements médicamenteux, par les conséquences générales liées à toute pathologie chronique (fatigue, faiblesse musculaire, mobilité réduite, troubles de la concentration), ou encore par des facteurs psychosociaux comme la dépression, l’anxiété, une altération de l’estime de soi, de l’image corporelle, ou des difficultés relationnelles234.

De nombreux hommes et femmes atteints de la maladie déclarent ainsi une insatisfaction sexuelle marquée5567. Dans une étude conduite auprès de personnes vivant avec la maladie, les dysfonctions sexuelles ont été classées au 12e rang des 24 symptômes les plus gênants8.

Les difficultés sexuelles rapportées se regroupent autour de deux grands axes : d’une part, une altération de la fonction sexuelle (diminution du désir, troubles de l’érection, difficultés à atteindre l’orgasme), et d’autre part, une augmentation de la préoccupation sexuelle, parfois marquée par des comportements compulsifs ou une hypersexualité910.

Si les troubles de la fonction sexuelle sont aujourd’hui bien identifiés dans le cadre de la maladie de Parkinson, les troubles du contrôle des pulsions, comme l’hypersexualité, restent en revanche moins connus du grand public comme de certains professionnels.

Références

  1. Chaudhuri et al. (2006) International multicenter pilot study of the first comprehensive self-completed nonmotor symptoms questionnaire for Parkinson’s disease: The NMSQuest study. Mov Disord, 21, 916-923.[]
  2. Kotkova & Weiss (2013) Psychiatric factors related to sexual functioning in patients with Parkinson’s disease. Clin Neurol Neurosurg, 115, 419-424.[]
  3. Kummer et al. (2009) Loss of libido in Parkinson’s disease. J Sex Med, 6, 1024-1031.[]
  4. Bronner et al. (2015) Sexuality in patients with Parkinson’s disease, Alzheimer’s disease, and other dementias. Handb Clin Neurol, 130, 297-323.[]
  5. Bronner et al. (2004) J Sex Marital Ther, 30, 95-105.[][]
  6. Wielinski et al. (2010) J Sex Med, 7(4 Pt 1), 1438-1444.[]
  7. Bronner et al. (2014) Parkinsonism Relat Disord, 20, 1085-1088.[]
  8. Politis et al. (2010) Mov Dis, 25, 1646-1651.[]
  9. Sakakibara et al. (2001) Auton Neurosci, 92, 76-85.[]
  10. Solla et al. (2015) Mov Disord, 30, 604-613.[]

Quelques repères dans le champ de la santé sexuelle 

7 avril 2025 dans Points de repères sexo par et

Qu’est-ce que la stratégie nationale de santé sexuelle ?

La première stratégie nationale de santé sexuelle a été lancée en 2017. Elle définit les grandes orientations nationales, partagées au niveau interministériel, en faveur d’une meilleure santé sexuelle de la population générale à l’horizon 2030.

Cette stratégie nationale de santé sexuelle investit le champ de la santé sexuelle et reproductive sous un angle global et positif

C’est un axe de Santé Publique prioritaire dont les orientations stratégiques s’articulent autour des grandes priorités suivantes :

  1. Promouvoir la santé sexuelle, en particulier en direction des jeunes ;
  2. Améliorer le parcours de santé en matière d’infections sexuellement transmissibles (IST), dont le VIH et les hépatites virales ;
  3. Améliorer la santé reproductive ;
  4. Répondre aux besoins spécifiques des populations les plus vulnérables ;
  5. Promouvoir la recherche, les connaissances et l’innovation en santé sexuelle ;
  6. Prendre en compte les spécificités de chacun, et notamment des populations vivant en outre-mer

Asexualité : une réalité toujours incomprise

6 avril 2025 dans Journées de santé, Points de repères sexo par

Ne relevant d’aucune maladie psychiatrique, l’asexualité touche plus de 1 % de la population qui affirme leur présence et réclame la compréhension de la société.

Genre et orientation sexuelle : comment améliorer la santé sexuelle des personnes non-binaires ?

31 mars 2025 dans Points de repères sexo par

Journée internationale de la visibilité transgenre

La journée internationale de visibilité transgenre, aussi connue sous le nom de TDoV pour Trans Day of Visibility, est un événement annuel qui a lieu le 31 mars et qui est destiné à célébrer les personnes transgenres et à faire prendre conscience de la discrimination qu’elles subissent dans le monde entier.

A cette occasion, rappelons que les personnes transgenre, tout comme les personnes non-binaires, constituent un groupe particulièrement vulnérable au niveau de leur santé sexuelle, en partie liées aux représentations erronées et aux fausses croyances à leur sujet.

Les personnes transgenres, ou non-binaires, constituent un groupe particulièrement vulnérable au niveau de leur santé sexuelle, en partie liées aux représentations erronées et aux fausses croyances à leur sujet.

Ces populations subissent déjà des préjudices par ailleurs (sociaux ou autres) et, même si dans le domaine de la santé, ils sont globalement bien pris en charge, on oublie bien souvent d’en prendre soin dans le domaine de la santé sexuelle.

Il est important, pour bien prendre en charge les personnes transgenre, de connaître parfaitement le concept d’identité sexuelle, et il est important de montrer un maximum de bienveillance en respectant quelques principes que nous détaillerons plus loin.

Concepts de genre, identité de genre, orientation sexuelle, rôle sexuel et préférences sexuelles

Le modèle de l’identité sexuelle est un modèle créé en 1977 par Shiveley et De Cecco.

L’identité sexuelle définit un ensemble d’attitudes et de comportements qui déterminent le sexe, le genre, le rôle et l’orientation sexuelle d’un individu.

Il est important de découper chaque partie pour comprendre où on en est en tant qu’individu.

Modèle de l’identité sexuelle 
D’après Shiveley et De Cecco (1977)

Fiche repère cancer colorectal : Vie Intime et sexualité

23 mars 2025 dans Maladies et sexualité par

Atteindre le bonheur grâce à une vie affective et sexuelle épanouie

20 mars 2025 dans Points de repères sexo par

lotus zen

Être heureux dans son travail et dans la réalisation de ses projets sur le long terme, dépend d’un équilibre subtil entre épanouissement personnel, relationnel et affectif d’une part, et professionnel d’autre part.

S’il est vrai que beaucoup d’entre nous se plongent à corps perdu dans le travail lorsqu’un évènement douloureux survient dans leur vie, force est de constater qu’il ne s’agit là que d’une tentative d’évitement afin de ne pas se confronter à la réalité du problème qui, pourtant, persiste et parfois même, s’aggrave. Cela peut être une bonne stratégie dans un premier temps et permettre une prise de recul de la situation, n’empêchant pas pour autant le fait qu’il faudra bien s’y affronter tôt ou tard.

Ainsi, d’après notre expérience clinique et pratique, il est illusoire de penser que l’on peut être productif à long terme sur le plan professionnel si la vie personnelle est chaotique.

L’importance de la communication dans la sexualité du couple : comprendre, dépasser les blocages et raviver l’intimité

19 mars 2025 dans Articles invités par

La communication est souvent présentée comme le pilier d’une relation de couple épanouie, mais quand il s’agit de sexualité, le dialogue devient bien plus complexe. Entre tabous, peurs et manque de vocabulaire, beaucoup de couples n’osent pas ou ne savent pas comment aborder ce sujet intime.

Pourtant, une sexualité épanouie passe inévitablement par une parole libérée, bienveillante et sincère. En tant que sexothérapeute, je constate chaque jour combien ce manque de communication peut fragiliser un couple.

Dans cet article, je vous propose d’explorer les freins à la communication sexuelle, leurs conséquences sur le couple, ainsi que des outils concrets pour instaurer un dialogue sain et constructif.

Article invité

Léliane « Lilou » Lemoine est sexothérapeute et coach conjugale, passionnée par l’accompagnement des couples et des personnes qui souhaitent retrouver une sexualité épanouie et une relation de couple plus complice.

Elle reçoit aussi bien des couples que des personnes seules, pour travailler sur des problématiques telles que la baisse de désir, les difficultés relationnelles, les troubles sexuels, le manque de communication ou les blessures intimes.

Persuadée que la sexualité est un pilier du bien-être personnel et relationnel, Lilou propose également des ateliers pratiques et des accompagnements sur mesure , pour apprendre à mieux communiquer autour de la sexualité, raviver la flamme dans le couple et retrouver confiance en soi.

Elle consulte en cabinet et en ligne , afin de s’adapter aux besoins de chacun.

Pour en savoir plus : www.lilou-sextherapie.fr

Sommeil et santé sexuelle : un lien étroit à ne pas négliger

15 mars 2025 dans Maladies et sexualité par

Le sommeil est un besoin fondamental du corps, essentiel pour la santé et le bien-être. Un sommeil de qualité permet de récupérer de la fatigue physique et mentale, et de régénérer l’organisme en profondeur. Cependant, le lien entre le sommeil et la santé sexuelle est souvent méconnu, et pourtant il est bel et bien présent.

En tant que professionnel de la santé, il est important de comprendre le lien entre le sommeil et la sexualité afin d’optimiser la prise en charge des patients présentant des troubles de la santé sexuelle. Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce lien complexe entre le sommeil et la sexualité, et comment il peut impacter la vie sexuelle des individus.

De nombreuses études ont montré que le manque de sommeil peut avoir des répercussions négatives sur la santé sexuelle, tant chez les hommes que chez les femmes. Ainsi, le manque de sommeil peut entraîner une baisse de la libido, des problèmes d’érection chez les hommes, une sécheresse vaginale chez les femmes, ainsi qu’une diminution de l’énergie et de la motivation, ce qui peut rendre les activités sexuelles moins attrayantes.